Chico four corners - dibujando cuadraditos!!!!

hola holita tribaleras!!!

Vamos con uno de esos pasos que me encantan...el CHICO FOUR CORNERS. 

¿os acordáis de la oración que decíais de pequeñitas de "cuatro esquinitas tiene mi cama.."? pues igual JAJAJAJAJA

Como su nombre indica con el paso "dibujamos" un cuadrado, haciendo hincapié con 2 pivot bump en cada esquina. 

El sistema es sencillo. 

Partimos de la posición 3 de los brazos que iremos alternando según cambiemos de "esquina". Para que os sea más fácil acordaros, el brazo estirado es el que marca a que esquina vamos a ir.

El paso que haremos será 2 pivot bump manteniendo la posición de los brazos.

Se repite dos veces, es decir, que tenéis que "dibujar" el cuadrado dos veces ¿vale?

Aquí os dejo un video demostrativo para que lo veáis mejor. Es un fragmento de una impro de Sirin Tribe del Spring Tribal Show 2021

Pero....no es todo siempre tan simple..no

Este paso tiene DOS MUTACIONES (que ya sabéis que el ATS tiene muchas) 

Una de ellas es cuando se baila en parejas = CHICO PARTNER PASS

Las dos bailarinas se posicionarán mirándose una en frente de la otra y harán el paso a la vez pasando por detrás la una de la otra, y dibujando su cuadradito a espaldas de la compi!!

Para visualizarlo mejor, os dejo un trocito de una clase de Carolena.

Y que pasa si sois mas bailarinas??? Pues nada!!!! ya que podéis hacer la siguiente variación que seria el CHICO CIRCLE UP COMBO!!!! Si aquí tenemos para todos los públicos. 

¿Qué que significa esto???? fácil!!! estáis haciendo el Chico Four Corners normal, pero una de las "participantes" no se da la vuelta para hacer una de las esquinas, sino que se queda haciendo el paso al centro. Las compañeras al darse la vuelta la verán, y esa es la señal para "mutar" este paso, haciendo todas ahora desde el centro.

Os dejo un video que se ve muy bien como se pasa del CHICO FOUR CORNES al CHICO CIRCLE UP COMBO, de las ATS AMARA

Asique ya sabéis...

- CHICO FOUR CORNERS : las 4 esquinitas

- CHICO PARTNER PASS : con una compañera, y hacéis el paso pasando por la espalda de la otra

- CHICO CIRCLE UP COMBO : con 3 compañeras mínimo, haciendo una de ellas la señal y, hacer el paso tomando como punto de inicio el centro del circulo.

Venga tribaleras!!! a girar!!!

PRACTICA 1

Ya es viernes al fin!!! última día de trabajo/colegio y ya, a las puertas del fin de semana!!!

Hoy, no voy a "fastidiar" con más apuntes sino, con algo más  divertido...la primera practica!!!

A ver... que nadie se ponga nervioso ni se hiperventile!!

Solo propongo una prueba para poder repasar los 4 pasos que ya hemos visto: Egypcian Basic, Arabic Basic,  Pivot Bump y el Shimmy.

Gracias a las FatChanceBellyDance, tenemos un montón de videos de DRILL en YouTube que, nos pueden ayudar a mejorar, aprender, refinar, nuestro ATS. Y, sobre todo si estás aprendiendo sol@ en casa, a probar lo que es seguir a un/a líder en ATS.

Los videos los graban con las bailarinas de espalda pero...¿por qué? sencillo.. cuando bailes en grupo, tendrás delante a el/la líder y, verás su espalda. Así, puedes practicar distinguir las señales, hacer combinaciones etc.

Así que... aquí os dejo el primer DRILL!!! Y, ya me contaréis que tal!!

Iré publicando más según vaya poniendo más pasos.

¡A bailar!

Estiraaaaaaaaaaaaaaaa..............!!! uf uf

Tan importante es el calentamiento previo como el estiramiento en cualquier ejercicio físico!!!

Hay que cuidar esos músculos y, después de ejercitarse, hay que estirarlos.. y que gustirrinín da!!! jajajaja

Pero el estiramiento.....para que??? Pues...

- ayuda a relajar el músculo
- evita tener contracturas
- estira las fibras musculares

Os pongo unos cuantos dibujos para que podáis saber "cómo estirar" y "el qué estiras" con cada uno!!. No se vosotras, pero a mi me viene genial, no solo para bailar (pre y post), sino para la vida normal. Esa tensión de la vida diaria....ains...que mala es jajaja

La información la he sacado de Be Young Be Green

Así que, ya sabéis!!! Estiraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa........!!!

Tribu virtual!!!!! Drill Game by Datura

Buenas tribaleras!!!

Pues hoy quiero hablar de una experiencia bastante curiosa que he vivido en la web de Datura.

Ya os hablé en otro post sobre esta web. La verdad es una gran enciclopedia de bailes y movimientos. una pasada!! Os la recomiendo.

Pero no me voy a detener en lo ya dicho. Sino en una serie de videos que ofrece esta web para los alumnos de ATS, como la que escribe!!!

Pues bien, después de ver videos de cada movimientos, aprender bien a hacerlos, repasar, anotar en mi cuaderno, practicar, etc......, aparece ante mi un video con el nombre "Drill Game". Me meto y...madre mía!!

Básicamente bailas con la profe y otras alumnas haciendo tríos o cuartetos, pero como si estuvieras allí bailando!!!!

Primero empieza siendo líder la profesora, obviamente, pero luego...te sorprenden haciendo un cambio de líder y...te toca a ti!!

Digamos que interactúas con el video!!!

Te marcan el tiempo que te queda por guiar,  para que te sueltes haciendo una improvisación y te avisan cuando tienes que hacer la señal para hacer el cambio de líder.

Es como poder bailar con un grupo, con cambios de líderes y todo!!!

La verdad está muy curioso y es una alternativa a ser una ATS solitaria jajaja

Me esta encantando esta web. Son muy muy minuciosos, te lo explican genial, lo puedes repetir mil veces y si tienes dudas, preguntar.

También tienes las opciones que os comento que, obviamente no sustituye a una buena improvisación con personas reales, pero cuando nos e tiene opción, esto ayuda a seguir adelante, a darte cuenta de las señales, a practicar, a limpiar movimientos, etc. Y a formar parte de lo que estás aprendiendo.

Estoy corrigiendo pasos que no tenía bien aprendidos, y me esta ayudando a mejorar mi shimmy!!! jajajaja bueno.....lo que hago no se puede llamar shimmy....mas bien "ataque nervioso de cadera" jaja pero poro a poco y con buena letra, todo se consigue!!!!

Diario de una Datura girl....

Bueno!! pués hoy me he decidido y me he dado de alta en Datura Online.

Una web en donde tienes acceso a  infinitos videos de danza, ya sean de oriental, tribal, ATS, danza india, yoga, etc.

Me habían hablado muy bien de ella y puesto que aún estoy "en busca y captura" de una clase/taller que no coincida con mis 3 horarios de trabajo y pueda permitírmela económicamente, pues he decidido lanzarme a las clases online!!!

La verdad la web es muy completa y de precio está muy bien. Tienes el acceso genérico que sale por 25$ y el anual por 260$. (y al cambio a Euro, por ahora, nos beneficia!!!!)

Así que...allá vamos con la aventura Datura!!!

DIA 1

Ilusión a tope!! tengo tanto donde elegir que no se por donde empezar. Así que...vamos a empezar por lo conocido...y voy a la sección ATS.

Los videos hay de varias duraciones. Empiezo con un video de  Colette Todorov para  aprender uno de los pases que no llegue a dar en las clases que asistí... Wrap Around Turn y los levels.

El video no es muy largo y la verdad lo explica genial (a pesar de que mi inglés está algo verde). Te enseñan como es el paso, y luego lo va explicando como diviendo el paso en trocitos... los brazos, los pies y los movimimentos que lo componen. Y...algo robotico pero ya se como es el Wrap Around Turn!!!!!!

Con el subidón de querer comerme el mundo, continuo el cotilleo por el video de Ashley López de Tribal Fusión - Beginner Tribal Fusion Series. Primero empieza con ejercicios de calentamiento, para mover los musculos que se van a usar. Y luego...ale!! a saco a la materia!!!

Ahí ya morí, por que cometí el error de cenar justo antes de probar Datura y claro...con el estomago recién relleno, pues como que no, oiga jajaja

Así que, me añado la clase a mi "playlist" y, para el próximo día!!

Primera impresion?? fantastica!!! los mejores 25$ invertidos!! se puede aprender a tu ritmo, y lo explican muy bien!!!!

DIA 2

Aqui seguimos!!! Hoy sigo con el ATS! Vamos a darle un poquito de caña.

Como llevaba tanto tiempo sin bailar, me cuesta un poquito mantener la posición de los brazos. Pero todo se recuperá!!!!

Hoy a tocado descubrir que soy capar de hacer LEVELS!!!  Por que eata el "truco" de poner un pie mas avanzado y asi hay una mayor estabilidad. Se que era algo de sentido común pero, que le voy a hacer, no se me habia ocurrido.

Aunque no bajo mucho, la practica hace la perfección, asi que, despacito y con buena letra, ganaré mas flexibilidad.

También me repasado el "reverse". Lo bueno de estos videos es que lo puedes ver mil veces y repetir otras mil, ver como hace el floreo y mirar cada movimiento. Como si fuera una clase particular! 

Y para terminar...un drill!!!!

DIA 3...4...5...

Madre mia! No puedo con los cambios de horario de mi empresa. Otra vez saliendo tarde, no me da tiempo a hacer casi nada!! Menos mal que solo me quedan un par de dias asi y vuelvo a las andadas!!! LIBERTAD!!!!!

Continuará.....