Hay que cuidar esos músculos y, después de ejercitarse, hay que estirarlos.. y que gustirrinín da!!! jajajaja
Pero el estiramiento.....para que??? Pues...
- ayuda a relajar el músculo
- evita tener contracturas
- estira las fibras musculares
Os pongo unos cuantos dibujos para que podáis saber "cómo estirar" y "el qué estiras" con cada uno!!. No se vosotras, pero a mi me viene genial, no solo para bailar (pre y post), sino para la vida normal. Esa tensión de la vida diaria....ains...que mala es jajaja
La información la he sacado de Be Young Be Green
Así que, ya sabéis!!! Estiraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa........!!!
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